2022年5月28日 土曜日
睡眠時間 3時間30分（うち寝落ち1時間30分）
耳鳴りレベル 3～5
スッキリ感 普通
カーブスで運動中に
くらくら～っときてお腹が気持ち悪くなった。
お腹さすりながらやりすごした。
（帰ればいいのにあほやから最後までやりきった）
外が暑くて室内がエアコンと送風機で寒かったから
温度差にやられたんかな？
氷水とか飲みながらやったから、中から冷えたのかも。。
最近、天気とか気圧で体調コロコロ変わるし
デリケートで困ってしまう。
昔はそんなん一切関係なく
我ながら鈍感やなぁ、敏感な人は大変やなぁって
同情してたのに。
明日は我が身や。
年も年やし、これが普通なんかな。
更年期とか、みんな体調不安定になるもんね。
まあ、根本はもっと寝ろって話やけど。
日曜も暑そうやけど、無事に過ごせますように。
2022年5月27日 金曜日
睡眠時間4時間20分
耳鳴りレベル3
スッキリ感 普通
妖精が陽性の疑いで気になってしょうがない。
早く結果教えてほしくてイライラ。
知ったところで。。 やけどさぁ。
たかが微熱と倦怠感くらいで、こんな思いすんの
疲れる。。 早くコロナ終われ！
結果陰性でほっとした。
ほんま振り回されるよねぇ。
ちゃんと働いて社会を回してる人は大変や。
無職のわたしがかかってもだんなが仕事
休まなあかんぐらいやから、たいしたことないな。
かかったらあかんけど！
2022年5月26日 木曜日
前日の寝落ちと足して
睡眠時間 4時間35分
耳鳴り6から1に
目覚めは普通
週に１回のバレエの日。
大人からはじめた人がほとんどで、中には70代の人も！
先生が面白い人で、みんなで大笑いしながらレッスンするから
参加するだけで元気がでる。
大人からはじめても、１年ほどでトゥシューズを履く人がほとんど。
目が点になった。
フラフラしながらポワントでピルエット回るの見て
こっちが怖いけど、トライする根性がすごい！
わたしも続けたら、履いてって言われんのかなぁ・・。
ビビりやから断るかも。
でも、子供の頃から密かに憧れてたなぁ。
やれっていわれたら、やるんやろうな。
前日に整体で筋膜リリースしてもらったから
身体が柔らかい！ 気持ちよくてどんどんストレッチに
負荷をかけてしまう。
片足バランスもいい感じ。
グランプリエしたら上に上がってこれないくらい
筋力が落ちてたけど、３月から通ってる
カーブスのおかげで無事上がってこられるようになった。
やっぱり筋肉が無いと何にも出来ない。
筋肉大事すぎるわ。
帰ってから、疲れて１時間も昼寝できた。
達成感！
昼寝でも夕寝でも寝れるときに寝ておきたい。
ちょっとでも寝れたら安心する。
目標は布団で7時間！
2022年5月25日 水曜日
睡眠時間 4時間35分
耳鳴り10段階で1
目覚めスッキリ
４月から通ってる自律神経の整体7回目。
毎回この日が待ち遠しい。
リラックスしてすっきりして帰ってきたら
昼から爆睡。最高。
妖精先生によると首が固いらしい。
自覚症状ゼロ。
でも、施術してもらうと体の力が抜けて
地に足がつく感じ。
頭の中もすっきりする。
昼寝４０分したうえ、晩ご飯のあと2時間も寝落ち。
布団で寝れる気がしなくて後悔。
でも寝てしまったものはしょうがない。
まったく寝れないより全然マシなので
開き直る。
本でも読もう。
おやすみなさい。
