睡眠時間 2時間15分 耳鳴りレベル 6 スッキリ感 なし 今日はちょっと離れたクリニックまで わざわざ血液検査をしにいった。 普通の健康診断では計ってくれない フェリチンの値を調べるため。 藤川先生の本を見てると フェリチン大事フェリチン大事って 繰り…

睡眠時間 4時間15分（うち寝落ち1時間） 耳鳴りレベル 2 スッキリ感 普通 近所の高架下商店街で 通ってるバレエ学校の子供の発表イベントがあった。 素直に可愛かった。 今までやったら、小さい子供たちを見たら 微妙な気分になってたけど、今は邪念なく 可…

睡眠時間 3時間30分（うち寝落ち1時間30分） 耳鳴りレベル 3～5 スッキリ感 普通 カーブスで運動中に くらくら～っときてお腹が気持ち悪くなった。 お腹さすりながらやりすごした。 （帰ればいいのにあほやから最後までやりきった） 外が暑くて室内がエアコ…

睡眠時間4時間20分 耳鳴りレベル3 スッキリ感 普通 妖精が陽性の疑いで気になってしょうがない。 早く結果教えてほしくてイライラ。 知ったところで。。 やけどさぁ。 たかが微熱と倦怠感くらいで、こんな思いすんの 疲れる。。 早くコロナ終われ！ 結果陰性…

前日の寝落ちと足して 睡眠時間 4時間35分 耳鳴り6から1に 目覚めは普通 週に１回のバレエの日。 大人からはじめた人がほとんどで、中には70代の人も！ 先生が面白い人で、みんなで大笑いしながらレッスンするから 参加するだけで元気がでる。 大人からはじ…

睡眠時間 4時間35分 耳鳴り10段階で1 目覚めスッキリ ４月から通ってる自律神経の整体7回目。 毎回この日が待ち遠しい。 リラックスしてすっきりして帰ってきたら 昼から爆睡。最高。 妖精先生によると首が固いらしい。 自覚症状ゼロ。 でも、施術してもらう…

不眠症やみこの闇夜日記です。 睡眠の記録と過去のお話。