2022年6月4日 土曜日

睡眠時間　4時間40分

耳鳴りレベル　4～6

スッキリ感　普通

今日は 朝 7：00から近所の市民サークルのピラティス教室に参加した。

1回500円で行きたいときに飛び入り参加できる

ありがたいシステム。

外でやるから気持ちイイ！

寝っ転がって雲が流れるのを見ながら腹筋。

リラックスしてるのか追い込んでるのかわからんように

なるけど、気分があがる。

正しい歩き方、とか筋肉の動かし方とか

為になることを1時間みっちり教えてもらう。

500円って安すぎて申し訳ない。

先生は自分の教室に入会してもらうための

営業活動って言ってたけど、成功してる。

教室にいきたくなった(笑)

バレエも上達しますよって言われて調子にのる。

これからも、毎回参加すると誓って

早速新しい靴が欲しくなる。

（まず、道具を揃えたがるタイプ）

気分が上がって、帰ってから

少し休憩いれてそのままカーブスで運動した。

さすがに疲れたのか、耳鳴りからの頭痛がきて

「やりすぎやで」って教えてくれた。

すぐに調子にのる癖が治らん。

学習能力無いんかな。（無い）

反省して次にいかそ。

マグネシウム風呂に浸かって

体調復活したのでほっとした。